Ernährungscoaching - Nordic Walking

Ihr Personal Coach

Ehrlich gesagt sind Sie selbst Ihr bester Personal Coach.

Niemand kann für Sie eine Veränderung erreichen, denn niemand kann Ihnen sagen, was Sie tun müssen.
Sie kennen Ihr Ziel, Sie alleine tun den ersten Schritt, und den zweiten, und den nächsten...

Ich unterstütze Sie aber vielseitig mit Ideen, Strategien, Handlungsalternativen und Tipps und Tricks wo immer Sie sie benötigen.


"Was bedeutet gesunde Ernährung? Das war schon immer mein Thema. Bei meiner Ausbildung zum Ernährungscoach (IHK) habe ich ein umfangreiches Fachwissen erhalten."

 


Ich kann Sie unterstützen, weil ich folgendes bin:

  • Studentin der Gesundheitswissenschaft (TUM)
  • Ernährungscoach (IHK)
  • Kursleiterin Gewichtsreduktion
  • Kursleiterin Nordic Walking
  • Trainerin für Autogenes Training

Claudia

Ernährungscoach IHK

Meine Ausbildung

Ernährung

  • Gesunde, typgerechte Ernährung
  • 10 Regeln der DGE
  • Ernährungssituation in Deutschland
  • Prägung des Essverhaltens
  • Modernes Ernährungswissen
  • Nährstofflehre-Ernährungslehre
  • Nahrung und Verdauung
  • Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe
  • Lebensmittelkunde und Lebensmittelqualität
  • Säure-Basen-Gleichgewicht
  • Computergestützte Ernährungsberatung
  • Ernährungsanamnese erstellen
  • Praxis in der Lehrküche
Fitness
  • Fitnessernährung
  • Individuelle Vitalstoffanalyse
  • Vitalstoffe zur Leistungssteigerung
  • Antioxidantien gegen freie Radikale
  • Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate im richtigen Verhältnis
  • Nahrungsergänzung

 

Figur

  • 11 Wochen Gewichtsprogramm:
  • Kursleiterin Gewichtsreduktion
  • Kursleiterschulung und Methodentraining
  • Diäten im Vergleich
  • Kuren und Fasten
  • Entlastungstage / Entschlackungstage
  • Low Fat und Low Carb
  • Messmethoden zur Gewichtsbestimmung
  • Individuelle Kalorienbestimmung und -reduktion
Nordic Walking:
  • Kursleiterin Nordic Walking

 

 

www.feel-leicht.de    Claudia Harrer-Gross    Ernährungscoach IHK  •  089/66068726